spaceKinesiologie - Gesundheitstraining
spaceSonja Löffler

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Deko

space © 2013 Sonja Löffler

baby
Schwangerschaftsgymnastik: ab der 15. Schwangerschaftswoche

Durch Gymnastik und Mobilisation werden die Muskeln gedehnt und gestärkt.
Um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, werden die Gelenke beweglich gehalten
und der Kreislauf stabilisiert. Die Muskeln des Beckenbodens
werden sensibilisiert und auf die Geburt vorbereitet.

offene Gruppe - Einstieg jederzeit möglich

Rückbildungsgymnastik mit Baby

ab der 3. Woche nach einer natürlichen Geburt
ab der 6. Woche nach einem Kaiserschnitt

Der Kreislauf wird angeregt, und die vor allem in der
Schwangerschaft geschwächten Bereiche gekräftigt.

• Bauchmuskeln
• Rückenmuskeln
• Beckenbodenmuskeln

Die ganzheitliche Gymnastik hilft den Veränderungsprozess nach der Geburt
gemeinsam mit anderen Müttern lustvoll, kraftvoll und entspannt zu bewältigen.
Ihr Baby kann natürlich mit dabei sein.

offene Gruppe - Einstieg jederzeit möglich